Seniorien tuolijumppa Ison Omenan kirjastossa

Espoon kaupungin liikunta- ja urheiluyksikkö järjestää tuolijumppaa kirjastolla maanantaisin 31.8..-11.12.2026 klo 12:00-12:45 / Ison Omenan kirjasto, Palvelutori 3 krs.

Monipuolista sovellettua jumppaa pääasiassa tuolilla istuen.

Harjoituksia voidaan tehdä myös seisten tuolin tukea hyödyntäen.

Tunti sisältää liikkuvuutta ylläpitäviä, lihaksia vahvistavia ja tasapainoa haastavia liikkeitä.

Ryhmä on suunnattu erityisryhmille ja senioreille, joilla on toimintakyvyn rajoituksia.

Ryhmään voi osallistua myös liikkumisen apuvälineen kanssa.

Ei ennakkoilmoittautumista.

Voit tulla mukaan, kun sinulle sopii Jumpat myös keskiviikkoisin kello 10:00-10:45 Tervetuloa! #HelloEspoo