24.10. RENTOUTUS & MEDITAATIO

Tunnin teemana on tietoinen läsnäolo.

Kehon, hengityksen ja aistien avulla suuntaamme huomion sisäänpäin, kuuntelemme kehoa, havainnoimme ajatuksiamme ja harjoittelemme pysymään läsnä tässä hetkessä.

Päätämme tunnin syvään rentoutukseen ja lepoon. (Mukaan tarvitset mukavat ja lämpimät vaatteet sekä mielellään viltin.) 10€ / 1 tunti (tunnin pituudesta riippumatta) Ei ennakkoilmoittautumista. ​Ota mukaan: alusta ja juomapullo Ohjaaja: Evelina Lundström