Joogalauantai - Shake the dust, flowing yin
Tule viettämään päivää joogan parissa!
Tapahtuman kuvaus
Tule tomuttamaan vuoden pölyt kehostasi liikkeen ja kehon - eli sinun itsesi parissa.
Tämä joogalauantai alkaa kehoa energisoivalla ja lämmittävällä Shake the Dust -harjoituksella, jonka jälkeen siirrytään lempeään Flowing yin -joogaharjoitukseen.
Päivä on suunniteltu siten, että jokainen voi tehdä oman yksilöllisen harjoituksen.
Et tarvitse aiempaa kokemusta kummastakaan harjoituksesta tai niissä mainituista elementeistä.
Shake the Dust 75 min Tällä tunnilla kehon vedet lähtevät liikkeelle, joten varaa vaatteet, joissa voit liikkua mukavasti ja hikoilla.
Shake the Dust -harjoituksessa sinä olet liike.
Pääset irrottelemaan ja vapauttamaan kehon jännityksiä tunnin ajaksi ravistelemalla kehoasi ja mieltäsi, hikoilemalla, pysähtymällä ja intuitiivisesti liikkuen.
Shake the Dust -harjoituksessa yhdistellään vapaata liikettä, tuttuja lihaskuntoliikkeitä, pilatesta sekä elementtejä joogasta.