Joogaa jokaiselle - Astangan aloituskurssi soveltaen
Jooga kuuluu kaikille! Tällä matalan kynnyksen kurssilla johdatellaan astangajoogan perusteisiin sovelletusti ja yksilölliset tarpeet huomioiden.
Tapahtuman kuvaus
Kuka tahansa voi harjoittaa astangajoogaa.
Astangan tunnetuin osa on raskaana ja vaikeana pidetty asentoharjoitus näyttävine liikkeineen, mutta joogan kannalta asennon ulkoisella muodolla ei ole merkitystä.
Haastavin osuus joogan harjoittamisessa on uudenlaisen rutiinin luominen.
Joogaa jokaiselle - kurssilla muodostetaan kullekin kurssilaiselle yksilöllisten tarpeiden mukainen asentosarja, jota on mukava tehdä ja joka kannustaa säännölliseen harjoitteluun.
Kurssilla käydään läpi astangajoogan taustaa ja filosofiaa sekä opetellaan asentosarjan perusteita.
Kustakin asennosta löytyy sopiva variaatio jokaiselle harjoittelijalle.
Aiempaa joogakokemusta ei tarvita, kurssille voi osallistua kuka vain taustasta ja ominaisuuksista riippumatta.
Astangajoogan nimi (Ashta anga) merkitsee kahdeksaa haaraa.