TRE-stressinpurkuliikkeiden aloituskurssi

Lämpimästi tervetuloa oppimaan kehosi luonnollinen tapa purkaa stressiä ja jännityksiä! TRE® (Tension, Stress & Trauma Releasing Exercises) -stressinpurkuliikkeet on kansainvälisesti tunnetun stressin- ja traumahoidon asiantuntijan David Bercelin kehittämä helposti omaksuttava itsehoitomenetelmä.

TRE-harjoituksen yksinkertaiset aloitusliikkeet käynnistävät neurogeenisen tärinän.

Tärinä rentouttaa, aktivoi ja mobilisoi stressin ja kuormittavien kokemusten jännittämiä lihaksia sekä purkaa keho-mielen kuormitusta.

Tärinä antaa mahdollisuuden kehollesi palautua luonnollisempaan ja tasapainoisempaan tilaan ja syventää kehotietoisuuttasi.

TRE-aloituskurssilta saat tietoa TRE:stä palautumisen tukena sekä lisää ymmärrystä stressimekanismista ja hermoston toiminnasta.

TRE:n harjoittelu on suositeltavaa aloittaa aina koulutetun ohjaajan kanssa ja kurssin jälkeen voitkin käyttää TRE:tä itsehoitomenetelmänä.

Kurssi ei anna valmiuksia ohjata TRE:tä muille.

Ohjaajana toimii Kaisa Peltonen (sertifioitu TRE-ohjaaja, jooga- ja mindfulnessohjaaja, KM) TRE:n todettuja positiivisia vaikutuksia: - Vähemmän huolia ja ahdistusta - Vähemmän traumaperäisen stressihäiriön oireita - Enemmän energiaa ja kestävyyttä - Vähemmän työstressiä - Parempi unenlaatu - Vähemmän lihas- ja selkäkipuja - Parantunut impulssikontrolli ja tunteiden hallinta Kenelle TRE sopii? Menetelmä soveltuu jokaiselle, joka haluaa tukea luonnollisella tavalla omaa hyvinvointia ja auttaa kehoaan palautumaan päivittäisen elämän moninaisista kuormituksista.