Äitien voimavalmennus-kurssi
Turvallista ja tehokasta harjoittelua synnyttäneille äidelle
Tapahtuman kuvaus
Ensimmäinen kurssi täyttyi ennätysnopeasti, joten elokuulle avataan vielä toinen Äitien voimavalmennus-kurssi Aika: tunnit maanantaisin klo 10.45-11.45 ajalla 24.8.-9.11.2026.
Kesto 12 kertaa.
Paikka: Kulta Wellness (Eteläkatu 7, 53500 Lpr) Hinta: 285e (kurssin voit maksaa 1. tai 2. erässä.
Maksuun voit halutessasi hyödyntää myös liikuntaetuja: Epassi, Smartum, Edenred) Ilmoittaudu viimeistään 12.8. mennessä.
Sitovat ilmoittautumiset ja lisätietoja s-postilla: info@fysioterapiaelinavainikainen.fi / p.0405428733 Mietityttääkö sinua oman kehon palautuminen; onko kehoni valmis painoharjoitteluun, onko kehoni palautunut tarpeeksi? Miten huomioin lantionpohjan palautumista ja harjoitan keskivartalon syvää tukea turvallisesti, mutta tehokkaasti? Miten lisään progressiota treeniin? Juuri näihin kysymyksiin pureudumme äitien voimavalmennuskurssilla.
Mikä on Äitien voimavalmennus? Äitien voimavalmennus on 12 kerran mittainen valmennuksellinen kurssi, joka etenee nousujohteisesti.
Tämä ei siis ole "pelkkää jumppaa, mihin voi hypätä mukaan milloin haluaa", vaan treenit rakentuvat progressiivisesti edeten, jolloin luodaan vahva perusta harjoittelulle.
Kehittävien treenien lisäksi saat paljon tietoa mm. kehon palautumiseen liittyen synnytyksen jälkeen, mitä huomioida harjoittelussa, miten erilaisilla hengitystekniikoilla voidaan vaikuttaa keskivartalon ja lantionpohjan tukeen ja miten lisätään järkevästi progressiota harjoitteluun.