Mama & Baby - voimaa ja tanssia

MAMA & BABY-tunneilla liikut yhdessä vauvan kanssa joka toinen viikko tanssien ja joka toinen viikko teemme voimatreeniä 🥰 Jos vauva ei viihdy koko tuntia sylissä tai kantorepussa, hän voi touhuta omiaan lattialla tai vaikka ottaa nokoset äidin liikkuessa.

Suositusikä lapselle 0-9kk.

Tanssitunneilla opetellaan lyhyitä koreografioita aina hip-hopista lattareihin - toiveita saa myös esittää! Osallistuminen ei edellytä aikaisempaa tanssitaustaa.

Suosittelen tanssitunneille kantoreppua tai kantoliinaa, jotta saat tanssia kädet vapaina ☺️ Voimatreeneissä tehdään liikkeitä omaa kehonpainoa hyödyntäen ja vauva voi olla halutessa liikkeissä sylissä.

Keskitymme isoihin lihasryhmiin ja tunneilla huomioidaan jokaisen yksilöllinen kuntotaso sekä miten on palautunut synnytyksestä.

Annan tarvittaessa liikkeisiin vaihtoehtoja.

Jos vauva ei viihdy sylissä ja kaipaat haastetta liikkeisiin, on salin kuntoiluvälineet käytettävissä! AIKA: Torstaisin 20.8.-10.12. klo 9.30-10.15 (parillisina viikkoina voimaa, parittomina viikkoina tanssia).

Viikolla 43 ei ohjausta (syysloma).