TANKOTANSSIN PERUSKURSSI
Tankotanssin peruskurssi on tarkoitettu ensikertalaisille lajin kokeiluun. Et tarvitse aiempaa kokemusta. Studio sijaitsee Lappeenrannan keskustassa.
Tapahtuman kuvaus
Kuvaus: TANKOTANSSIN ALKEISKURSSI (ei vaadi aiempaa urheilutaustaa eikä lajikokemusta)! POLE STARTTI (60min.) aikuisille 5-6 krt (myös yli 12-vuotiaat voivat tulla mukaan vanhempien luvalla) KESKIVIIKKOISIN OHJAAJA: Anna Tunneilla opetellaan tankotanssin (pole fitness/pole sport) perusteita kuten pyörähdyksiä, istuntoja ja seisontaa, kiipeämistä, perustemppuja sekä lattia-akrobatian perusteita.
Lisäksi harjoittelemme pyörivällä eli spinnitangolla! Tankotanssi sopii kaikille ikään tai voimaan, notkeuteen katsomatta ja on hauska tapa kehittää lihasvoimaa, notkeutta ja tasapainoa.
Kurssi on tarkoitettu ensikertalaisille ja vasta-alkajille.
Tällä kurssilla perehdymme tanko-otteisiin ja turvalliseen tankotekniikkaan.
Peruspyörähdyksien lisäksi opit seisomaan, kiipeämään ja istumaan tangolla ihokitkan ja lihasten avulla.
Kokeilemme myös kyynärseisontaa tangon avulla.
Tehdään valmistelevia harjoituksia pää alaspäin menoa (inversio) ja pitoja varten.
Pääset kokeilemaan ohjaajan avustuksella ensimmäisiä inversioliikkeitä, eli olemaan tangolla pää alaspäin.