Walk&Workout
Walk & Workout on matalan kynnyksen tunti, joka yhdistää reippaan kävelyn ja oman kehon painolla tehtävät lihaskuntoliikkeet, jolloin kokonaisuus kehittää peruskestävyyttä ja vahvistaa koko kehoa.
Tapahtuman kuvaus
Fitness24Sevenin maksuttomat ulkotreenit! Hyppää mukaan maksuttomiin ulkotreeneihin, jotka sopivat kaiken tasoisille liikkujille.
Ulkotreeneille voit osallistua elokuun loppuun 30.8. saakka ilman erillistä paikkavarausta, olitpa Fitness24Sevenin jäsen tai et.
Keskiviikkoisin klo 16:45 Walk&Workout 45' Lähtö kuntokeskuksen ulko-ovilta osoitteesta Porrassalmenkatu 23, Mikkeli Walk & Workout on matalan kynnyksen tunti, joka yhdistää reippaan kävelyn ja oman kehon painolla tehtävät lihaskuntoliikkeet, jolloin kokonaisuus kehittää peruskestävyyttä ja vahvistaa koko kehoa.
Harjoitus etenee selkeissä jaksoissa: reipas kävely tuo tuntiin rytmiä ja sopivaa palautumista, ja lihaskunto-osiot haastavat vuorotellen alavartalon, ylävartalon ja keskivartalon.
Jokainen voi edetä täysin omaan tahtiin ja valita intensiteetin itselleen sopivaksi.
Tunti on täydellinen valinta, kun haluat yhdistää kävelyn ja lihaskunnon toimivaksi kokonaisuudeksi.
Tunnin kesto: 45 min.