Rauhoitu ja hengähdä 3 x kurssi
3 x kurssi 12.8. alk Pieni tauko jatkuvaan kiireeseen ja ajatusten virtaan. Hetki jolloin ei tarvitse suorittaa, eikä olla muita varten.
Tapahtuman kuvaus
Rauhoitu ja hengähdä 3 x kurssi 12.8. alk Pieni tauko jatkuvaan kiireeseen ja ajatusten virtaan.
Hetki jolloin ei tarvitse suorittaa, eikä olla muita varten.
Rauhoitu ja hengähdä – 3 kerran kurssi.
Tämä on matalan kynnyksen hetki, jossa tarkoitus ei ole suorittaa tai ottaa paineita siitä, osaako tehdä jotain oikein.
Tarkoitus on harjoitella pysähtymistä ja kuuntelua rennosti, sekä saada tila, jossa voi rauhassa antaa itsensä hengähtää arjen keskellä.
Saat tulla juuri sellaisena kuin olet Kurssilla saat: Aikaa ja tilaa itsellesi jotta voit turvallisin mielin päästää irti jatkuvasta tekemisestä ja laskea kierroksia.
Helppoja kehoon, hengitykseen ja aisteihin pohjautuvia pysähtymisharjoituksia, joita voit soveltaa myös omaan arkeen.
Keinoja rauhoittaa oloa juuri silloin, kun ajatukset pyörivät, keho käy ylikierroksilla tai päivän jälkeen on vaikea rauhoittua.