Joogaa vaihdevuosiin – viiden kerran kurssi alkaa ke 2.9.2026

Voihan elämän kevät! Nyt se on täällä: joogakurssi esivaihdevuosiaikaa tai elämän kevättä eläville, hormoniharmoniaa etsiville naisille! Kurssi on viiden kerran kokonaisuus, joka on suunnattu tukemaan kehon ja mielen hyvinvointia vaihdevuosien aikana.

Kurssi sisältää joogan ja hengitysharjoitusten lisäksi harjoitteita itsetuntemuksen lisäämiseen, sekä työkaluja rentoutumiseen.

Jokaisella kerralla saat taitoja, jotka auttavat rauhoittamaan hermostoa, lievittämään kuormitusta ja vahvistamaan yhteyttä omaan kehoon.

Viimeisen kurssikerran päätteeksi osallistujat pääsevät nauttimaan syvärentouttavasta sound healingista.

Kurssilla ei keskitytä pelkästään oireiden hallintaan, vaan kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja kehotietoisuuden vahvistamiseen.

Harjoitukset tukevat laskeutumista takaisin kehoon ja tarjoavat tilan tutkia omaa naiseutta tässä elämänvaiheessa – lempeästi ja ilman vaatimuksia.Kurssi sopii sinulle, joka kaipaat rauhallista, turvallista ja kehoa kuuntelevaa lähestymistapaa vaihdevuosiin.

Kurssin ohjaa Tiina Svensk, joogaopettaja ja seksuaaliterapeutti, joka työskentelee kehollisuuden ja seksuaalisuuden teemojen parissa.

Tiinan ohjauksessa yhdistyy niin jooga, hengitystyö kuin terapeuttinen näkökulma, joka tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia ja kehon viisautta.