Luentosarja: Painonhallinta ilman tiukkoja rajoituksia
Kurssin varaustilanne: useita paikkoja jäljellä.
Tapahtuman kuvaus
Tervetuloa luennoille kuulemaan lisää ravitsemuksesta ja hyvinvoinnista! Tässä kaksiosasisessa Painonhallinta ilman tiukkoja rajoituksia -luentosarjassa keskitymme monipuolisesti mm. hyvinvointiin arjessa ja ravinnon merkitykseen.
Luento 1: 29.9 Miksi dieetit eivät toimi – ja mitä tilalle Keskiössä: ● miksi paino jumittaa keski-iässä ● hormonit, stressi ja aineenvaihdunta ● syömisen hallinnan tunne ilman kieltämistä Luento 2: 6.10.
Terveellinen syöminen ja painonhallinta käytännössä Keskiössä: ● terveellinen syöminen ilman ääripäitä ● proteiinin, rasvan ja hiilihydraattien tasapaino ● arkeen sopivat mallit Kurssin varaustilanne: useita paikkoja jäljellä.
Opetuskieli: suomi Opettaja: Tigerstedt Linda Hinta: Syksy 0,00 € Alennukset: Ei alennusta